Para muchos hombres es todo un reto saber cómo hacer crecer la barba perfecta. Por lo tanto, para lograr obtener buenos resultados se requiere de mucha constancia y disciplina. Aunque parezca que es fácil, puede ser más difícil de lo que muchos piensan.
No tener una barba regular puede ser producto de muchos factores que están fuera del alcance de la persona. Entre ellos, pueden ser, la genética o algún descontrol hormonal. Otro factor importante es la falta de algunos nutrientes y vitaminas en la alimentación.
Sin embargo, esto no es un problema que no se pueda resolver. Existen muchas formas para estimular el crecimiento del vello facial y obtener la barba que tanto sueñas. Sigue leyendo y te mostraremos algunas técnicas sencillas para hacer crecer la barba en poco tiempo.
Hacer crecer la barba de forma natural
¿Cómo hacer crecer la barba donde no sale? Y ¿Cómo lograr que su apariencia sea uniforme? El crecimiento de la barba pudiera ser fácil para algunos hombres y para otros no tanto. Y esto es porque algunos tienen el vello facial más oscuro y grueso que otros.
Si quieres lograr la barba que tanto quieres, entonces comienza con una rutina de alimentación saludable y sigue estos consejos:
- Reduce los niveles de estrés. Realiza ejercicios de forma continua. Esto te ayudará a tener una mejor circulación y a tener más energía. Además, activa el crecimiento del vello facial de forma continua.
- Exfolia y limpia tu cutis. Por lo menos 3 veces a la semana se debe exfoliar el rostro. De esta manera, eliminarás células muertas, destaparás los poros y mejorarás la circulación permitiendo que el crecimiento del vello sea más fuerte.
- Realiza masajes faciales en la barba. Estos masajes activan la circulación en la sangre, estimulando así el crecimiento progresivo de la barba.
- Hidrátate siempre. Beber suficiente agua en el día mantiene hidratado todo tu cuerpo. Al mismo tiempo, mantiene los folículos pilosos de la piel hidratados; contribuyendo en el crecimiento del vello facial de forma saludable.
Alimentos y Vitaminas para hacer crecer la barba
Está comprobado que consumir vitaminas ayudan al crecimiento del cabello. Es por eso que algunos médicos especialistas sugieren el consumo de ellas para ayudar a fortalecerlo. En el caso de la barba, también es recomendable seguir los mismos consejos. Pero ¿Cuáles son las vitaminas que te ayudarán a crecer tu barba?
Entre las vitaminas que influyen en el crecimiento de la barba se encuentra la biotina. Este complemento ayuda a asimilar de mejor manera los nutrientes en el cuerpo y sus resultados se notan en la apariencia saludable del cabello, las uñas y la piel.
Por esta razón, si quieres hacer crecer la barba de una forma natural, lo indicado sería que empieces tomando 2.5 mg diarios de biotina. Además, puedes incluir en tu dieta alimentos que contengan esta vitamina como: fresa, nueces, plátanos, coliflor, huevos y pescado, por mencionar unos cuantos alimentos.
Por otro lado, tenemos la vitamina A. Esta se puede conseguir en una gran variedad de alimentos como: la zanahoria, los huevos, el yogur, la leche, entre otros. El beneficio de consumir esta vitamina ayuda a mantener los folículos de la piel limpios e hidratados. Lo que permite el crecimiento rápido y saludable de la barba.
Pasos para un buen crecimiento de la barba
Además de incluir ejercicios y una dieta rica en nutrientes, el cuidado diario de la barba es fundamental para su buen crecimiento. Por esta razón, te mencionaremos algunas técnicas de mantenimiento que te ayudarán a tener una barba espléndida aplicando algunos pasos:
Cepilla y peina tu barba
Normalmente el pelo de la barba al ir creciendo suele enredarse fácilmente. Por eso, es recomendable utilizar un peine adecuado y peinar la barba cuando sea necesario.
Cepillar la barba contribuye a distribuir mejor la grasa de la piel, esto permite suavizar el vello de la barba y hacerla más abundante. Un cepillo ideal sería el de cerdas de jabalí que son especiales para un buen cepillado en la barba.
Hidrata la barba
Utiliza aceite esencial para evitar la irritación durante el proceso de crecimiento. Los aceites como: almendra, jojoba o de argán son buenos aliados para mantener una piel y barba hidratada. La cera también resulta un buen hidratante para darle una apariencia más agradable a la vista. Además, te ayuda a desenredarla y moldearla a tu gusto.
Lava tu barba diariamente
La barba está expuesta al aire libre, al calor y al sudor por lo que se ensucia con más facilidad. Así que, para que logres tener una higiene adecuada es necesario lavarla diariamente.
Utiliza un champú de fórmula suave indicado por un profesional para lavar la barba. También, puedes colocar un acondicionador que te ayude a suavizar el pelo y eliminar algunas impurezas que aparecen después del lavado.
Mantén un afeitado adecuado
Lo ideal es realizar el afeitado de la barba una vez cada cuatro semanas. Busca un barbero profesional que te indique cuál sería el largo adecuado para llevar una barba. Además, al consultar a un experto en afeitar barbas sabrá qué tipo de afeitado requieres para conseguir que tu barba crezca más rápido.
Fórmula secreta para hacer crecer la barba
En las redes sociales encontrarás mucha información para hacer crecer la barba. Pero, si aún te embargan las dudas y no consigues los resultados que buscas, lo mejor será que acudas a un profesional en dermatología. Así sabrás qué medidas utilizar si tu barba no crece normalmente.
Tomando en cuenta lo anterior, hay que recalcar que debes tener constancia y disciplina en el cuidado de tu barba para conseguir el resultado que tanto buscas. Ya que las vitaminas y la alimentación no hacen milagros por sí solos.
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